수족냉증에 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 수족냉증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 겨울이 다가오고있을때 수족냉증이 있으신분들은 손과 발이 급격히 차가워지기 시작합니다. 그렇기 때문에 장갑을 끼고, 양말을 껴도 손과 발이 차가운 것이 해결이 되지 않는 경우가 많습니다. 그렇기 떄문에 수족냉증에 좋은 음식들을 제가 알려드리겠습니다.

 

 

수족냉증에 좋은 음식

 

수족냉증이란 쉽게 말해 손과 발이 추위를 느끼지 않는 계절인데도 많이 차가워 지는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 불편한것은 물론 많이 시리기 때문에 힘듭니다.

 

 

수족냉증은 추위에 혈관이 수축하면서 손과 발에 혈액공급이 잘되지 않기 때문에 나타나고, 다양한 원인이 있지만 명확한 이유가 밝혀지지 않아 지금도 연구중입니다. 그렇기 때문에 병원에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

수족냉증에 좋은 음식들을 한가지씩 알려드리겠습니다. 첫번째로는 미나리를 추천합니다. 미나리는 따뜻한 성격을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 차가운 몸에 균형을 맞출 수 있고 부인병예방에도 매우 좋습니다.

 

 

두번째로는 마늘을 추천드립니다. 마늘은 혈액순환을 좋게함은 물론이고 면역력 강화, 항바이러스 효과까지 가지고 있기때문에 꾸준히 드시면 수족냉증에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

세번째로는 생강을 추천합니다. 생강또한 혈액순환을 원할하게 해주고, 소화를 도와주는 성분이 많기 떄문에 꾸준히 드신다면 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

네번째로는 대추 입니다. 대추에는 식이섬유와 비타민이 많이 들어있습니다. 그리고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 적극 추천드립니다.

 

 

그림 이외에도 귤, 단호박 등 비타민이 많이 들어있고, 혈액순환에 도움을 주는 음식은 모두 수족냉증에 많은 도움을 줄 수 있기때문에 음식을 먹을때에도 신경써서 드시길 권유드립니다.