등산 준비물

안녕하세요. 오늘은 등산 준비물에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 저점 등산을 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 한라산 같은 높은산을 등산하시는분들도 있고, 동네 낮은 산을 매일 산책처럼 다니시는 분도 있습니다. 오늘은 여름철 등산 준비물과 겨울철 등산 준비물을 따로따로 알려드리겠습니다.

 

 

여름철 등산 준비물

 

여름철 등산 준비물을 하나씩 알려드리겠습니다. 여름철에도 등산을 많이 하시는 분들이 많으신대요 날씨가 덥고 햇볕이 세다 보니까 많은 주의가 필요합니다. 하나씩 준비물들을 알려드리겠습니다.

 

 

첫번째로는 자외선 차단을 위해 선크림을 꼭 바르는 것입니다. 등산의 특성상 높이가 있기때문에 자외선이 더 강하기 때문에 피부가 상할 우려가 많습니다. 꼭 썬크림을 바르고 등산하시고 따로챙겨 가시는게 좋습닌다.

 

 

두번째로는 모자와 선글라스를 챙기는 것이 좋습니다. 똑같이 자외선이 강하기 때문에 시력을 보호하기위해 쓰기도하고, 챙이 넓은 모자를 써서 얼굴피부를 보호하는 것이 좋습니다.

 

 

세번째로는 여름에 등산하기전에는 꼭 일기예보를 알아보고 가고, 우비를 챙기는 것이 좋습니다. 여름에는 소나기가 갑자기 오는 등, 일기예보를 보고 갔더라도 틀릴 수 있기 때문에 꼭 우비를 챙기도록 합니다.

 

 

네번째로는 생수대신에 이온음료나 스포츠 음료를 챙기는 것이 좋습니다. 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분공급이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 이온음료나 스포츠음료로 빠르게 수분충전을 해줍니다.

 

 

겨울철 등산 준비물

 

겨울철 등산 준비물을 하나씩 알려드리겠습니다.

첫번째로는 등산하기전에 꼭 준비 운동을 필수적으로 해주어야 합니다. 겨울의 추운 날씨에 굳은 관절 및 근육을 충분히 풀어주지 않고 등산을 하게되면 크게 다칠 수 있습니다. 봄, 여름, 가을철 보다 각별한 준비 운동이 필요합니다.

 

 

두번째로는 면 소재의 옷을 피하고, 여러개의 옷을 껴입는 것이 좋습니다. 겨울철에 면 소재 옷을 입으면 땀이 잘마르기 않기 때문에 등산용 기능성 의류를 착용하는 것이 좋습니다. 그리고 올라갈때 더울 수 있으나 땀이나고나면 급격히 춥기 때문에 여러겹의 옷을 껴입고가서 하나씩 벗는게 좋습니다.

 

 

 

세번째로는 겨울용 양말과 겨울용 등산화를 준비하는 것이 좋습니다. 겨울에는 등산을 하는 곳이 온도가 많이 내려가있고 눈이 쌓여있어 바닥이 두꺼운 등산화를 신어서 동상을 예방하여야 합니다. 그리고 등산하는 산이 눈이 많은 편이라면 아이젠을 꼭 착용해주도록 합니다.

 

 

오늘 저와 등산 준비물을 알아보았습니다. 건강을 위해 등산을 하는 만큼 등산을 가서 다쳐오는 일이 없도록 꼭 준비운동은 물론 위험한 행동은 자제 하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 무리한 등산보다는 자신의 체력에 맞는 코스로 꼭 선택하도록 합니다. 모두들 건강하시길 바랍니다.