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안녕하세요. 오늘은 치질에 좋음 음식에 대해서 알아보겠습니다. 치질은 전국민 이 10명중 7~8명은 경험하는 질환입니다. 1년에 수술을 전국에서 약 20만건 정도로 하고 있습니다. 그렇기 때문에 매우 흔한 질병입니다. 그렇지만 대체적으로 주변에 나 치질 걸렸다. 라고 말하기 부끄러운 질병이기 때문에 혼자 고생들을 많이 하고 있습니다. 오늘 저와 치질에 좋은 음식과 치질 원인, 치질 증상 등 을 알아보겠습니다.
치질이란
치질은 우리 일반인들이 부르면 명칭이고 보통 통상적으로 치핵이 치질이라고 보면 됩니다. 항문과 직장에 존재하는 치핵이 항문 밖으로 빠져나오는 것을 보고 내치핵이라고 합니다.
항문 밖에 있는 치핵이 부풀어올라 덩어리처럼 만져지는 치질을 우리는 외치핵이라고 부릅니다. 치핵은 명확한 원인이 알려져 있지 않으나, 통상적인 원인들 몇가지를 먼저 알려드리겠습니다.
치질 원인
치핵은 유전적 요인, 잘못된 배변습관 등이 영향을 주고 있습니다. 배변 할때 힘을 너무 세게 주거나, 변기에 장시간 앉아 있는 습관과, 변비가 있는경우, 과한 음주 등이 원인입니다.
특히 요즘 현대인들은 스마트폰의 영향으로 스마트폰을 가지고 변기에 오래앉아있는 경우가 많은데 매우 좋지 않은 습관입니다. 그리고 여성분들의 경우 임신 및 출산시 치핵이 많이 생길 수 있습니다.
치질 증상
치질은 출혈과 탈항을 일으킵니다. 변을 볼때 선혈이 묻어나오는 경우들을 보셨을겁니다. 그리고 진행이 오래될수록 치핵조직이 항문밖으로 빠져나와서 만져지기도 합니다. 그리고 심한경우에는 평상시에도 밖으로 나와있습니다.
치질에 좋은 음식
치질에 좋은 음식 첫번째로는 고구마가 있습니다. 고구마는 식이섬유가 많이 들어 있고 야라핀이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 변을 묽게 해주기 때문에 배변 활동에 좋고 변비예방까지 해줍니다.
두번째로는 요거트 같은 유제품이 있습니다. 유산균이 많이 함유된 요거트는 배변운동을 활발하게 하고 장내 좋은 균들을을 증식시켜줍니다. 그렇기 때문에 꾸준히 드셔주는 것이 좋습니다.
세번째로는 알로에가 있습니다. 알로에는 식물성 섬유가 많이 함유 되있어서 식물석 섬유소는 장운동을 활발하게 해주고 배변을 원할하게 해주는 효과를 가지고 있습니다.
네번째로는 호두 같은 견과류 입니다. 호두에는 좋은 지방질이 많이 들어있기 때문에 배변을 묽게 만들어주고 배변 활동을 원할하게 해줍니다. 그 외에도 키위, 검은깨, 무화과 들 도 있습니다. 이것들또한 배변활동을 원활하게 해줍니다.
이렇게 치질에 좋은 음식들을 알아보았습니다. 알려드린 음식들을 잘 적어놓으셨다가 찾아서 드신다면 효과를 보실 수 있습니다. 그리고 절대 유의하셔야할 사항은 치질에 안좋은 음식을 가리는 것 입니다. 햄버거같은 패스트푸드, 고단백 육류, 카페인이 들어간 음료, 음식, 술은 치질에 매우 악영향을 끼치니 자제하는 것을 추천드립니다.